Atualidade da Musculação

A musculação, na atualidade, é a atividade física mais requisitada no que pauta a qualidade de vida, saúde e estética. Através dela se adquire “performance” física e modelação corporal. Obedecendo a especificidade de cada indivíduo, não haverá problema algum com a pratica da musculação.
Chamamos a musculação de uma atividade anaeróbia, onde se realizam exercícios de alta intensidade e curta duração. O indivíduo quando procura uma academia para treinar musculação tem sempre um objetivo, seja ele: aumentar massa muscular, diminuir gordura corporal, definir e esculpir o corpo, sempre em busca de uma melhor composição corporal. Para cada necessidade temos um determinado treinamento e uma específica alimentação.
O indivíduo nutrido é fundamental para o fornecimento energético, para o ganho de massa muscular, diminuir gordura, ter uma boa resistência imunológica e modelar o corpo, e é claro, um melhor desempenho no treinamento muscular. Em alguns casos necessitamos da suplementação, pois em determinadas refeições ficamos carentes de alguns nutrientes.